Każdy zdrowo odżywiający się człowiek sam wybiera sobie posiłki, którymi się odżywia. Większość z Nas stara się wybierać te pokarmy, które wpływają najkorzystniej na organizm. Każdy też potrzebuje czegoś innego, a diety bardzo często dopasowane są do sposobu życia i potrzeb każdego człowieka z osobna. Grupą, która potrzebuje szczególnie bogatych i odżywczych posiłków są sportowcy….
Czytaj dalej “Owoce najlepszym pożywieniem dla sportowców” »
Obok licznych odżywek i suplementów w sklepach z artykułami dla sportowców znajdziemy specjalne napoje. Warto zapoznać się z ich składem. Czym jest napój izotoniczny? Napoje izotoniczne pozwalają szybko i efektywnie wyrównać poziom wody oraz elektrolitów w naszym organizmie. Uzupełnienie niedoboru mikroelementów i szybkie ugaszenie pragnienia jest możliwe dzięki temu, że ciśnienie osmotyczne napoju odpowiada ciśnieniu…
W ostatnim czasie sporty walki są w naszym kraju bardzo popularne. Ludzie nie traktują ich jako dyscyplin brutalnych. Oczywiście, nie są to szachy, ale są określone zasady i w klatkach nie dochodzi do morderstw, jak to się jeszcze niedawno uważało. Coraz więcej rodziców decyduje się zapisać właśnie pociechy na sporty walki. Ma to wiele korzyści….
Dola introwertyka bywa trudna. Osoby o takim typie osobowości zazwyczaj preferują działanie w pojedynkę. W szkole nie zawsze ich potrzeby są zauważane. Największą bolączką każdego introwertyka w szkole jest wf. Większość zajęć opiera się na grach zespołowych – koszykówka, siatkówka, piłka ręczna czy też nożna. Niestety, ale introwertycy często czują się zagubieni w tego rodzaju…
Jesteś kompletnym początkującym i nie wiesz, na jaki sport zdecydować się? Możliwości jest bardzo wiele. Najważniejsze jest jednak to, że chcesz zadbać o siebie i własną sylwetkę. Musisz bowiem wiedzieć, że regularne treningi są naprawdę bardzo wskazane. Pomagają nie tylko w uzyskaniu lepszej kondycji, ale również można dzięki nim zrzucić zbędne kilogramy. Zalet jest naprawdę…
Coraz więcej w kraju nad Wisłą osób aktywnych. Sportowego ducha można wyczuć na każdym kroku. Zdrowy tryb życia to przede wszystkim właśnie ruch i z roku na staje się on częścią życia większego grona Polaków. Na szczęście, ponieważ dłużej biernym nie można pozostać. Obywatele bowiem w niechlubnych statystykach zaczynają doganiać swoich przyjaciół z krajów rozwiniętych….
Wiele osób zastanawia się czy warto uprawiać sport. Dla niektórych jest to całkowicie oczywiste. Są bowiem osoby, które wręcz nie wyobrażają sobie dnia bez aktywności fizycznej. Tacy ludzie zazwyczaj mają dobrą kondycję, wydolność organizmu oraz zadbaną, szczupłą sylwetkę. Są jednak ludzie, którzy nie wiedzą czy warto uprawiać sport. Nie chcą męczyć się i bardzo obawiają…
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla rozwoju młodego człowieka. Jest również bardzo ważna dla dorosłych, bo przecież sport to same plusy dla zdrowia. Ważne, żeby znaleźć motywację do tego, żeby uprawiać sport czy coś trenować. Motywacją i zachętą może być obóz sportowy. Oferta obozów sportowych jest przeogromna. Bez względu na to, jaki sport trenujemy, znajdziemy…
W naszym kraju nie brakuje osób, które interesują się różnymi dyscyplinami sportu. Polscy kibice są chyba najlepszymi na świecie, ponieważ nie brakuje ich w różnych zakątkach świata i zawsze są bardzo widoczni. Niestety, wiele takich osób ogranicza się jedynie do wspierania naszych sportowców. Warto też jednak samemu zadbać o to, aby sport był ważny w…
Czytaj dalej “Dlaczego sport powinien być ważny w życiu każdego z nas?” »
Urazy sportowe to nie tylko domena sportowców. Każdy rodzaj aktywności sportowej, nie poprzedzonej odpowiednią rozgrzewką lub zbyt dużym obciążeniem danej partii mięśni niesie za sobą ryzyko wystąpienia urazu. Gdy już się to zdarzy, jak sobie więc w takiej sytuacji radzić ? Mimo faktu iż uraz może się przytrafić każdemu, to dla sportowców jest ona największym…
