Niektórym osobom nie wystarczy sport jak bieganie czy praca na siłowni. Niektóre osoby potrzebują adrenaliny i wyzwań. Takimi wyzwania są właśnie sporty ekstremalne. Są to sporty wyczynowe i wysokim stopniem zagrożenia dla zdrowia i życia. Takimi sportami są na przykład skakanie na spadochronie, udział w maratonie, nurkowanie w dużych głębokościach czy jazda szybkimi samochodami i…
Uprawianie sportu powinno być codziennością dla każdego. Nie sposób nawet wymienić wszystkich zalet, jakie wynikają z tego, że jest się aktywnym fizycznie. Zdrowe serce, relaks i odstresowanie się, siła i kondycja – to tylko kilka najważniejszych zalet. Codzienna aktywność fizyczna to również dobre samopoczucie i lepszy metabolizm. Dzisiaj dostęp do uprawiania sportów jest tak łatwy…
Czytaj dalej “Uprawiajmy sport – jakikolwiek i codziennie” »
Wakacje to dobry czas na uprawianie sportów. Jeżeli wyjeżdżamy nad morze lub w góry możemy spędzić ten okres aktywnie. Na początek można biegać o poranku na plaży, wspinać się po górach oraz pływać. W sezonie wakacyjnym hotele i domy wczasowe mają atrakcyjne miejsca na odpoczynek oraz boiska do uprawiania takich sportów jak siatkówka, koszykówka czy…
Niektórzy nie do końca zdają sobie sprawę i nie wiedzą czy nawet amatorskie uprawianie sportu może pomagać na naszą kondycję. Zdania na ten temat są podzielone. Jedni uważają, że zwykłe bieganie nic nie wskóra w tym aspekcie. Są też jednak ludzie, którzy prezentują odmienną opinię. Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób nie wyobraża sobie życia…
Czytaj dalej “Czy amatorskie uprawianie sportu pomaga na kondycję?” »
Mamy lato, ciepłe dni, część z nas wybiera się nad morze, dlatego warto spędzić ten okres aktywnie. Nad morzem mamy wiele atrakcji do uprawiania sportu. O poranku można biegać na plaży lub rozpocząć przywitanie słońca z asaną jogi. Sport nad morzem dodaje nam dużo jodu, a pierwiastek ten jest dobry dla naszej tarczycy. Osoby, które…
Sportowcy powinni sięgać po świeży owoc ananasa często. Najważniejsza dla nich powinna być bromelina, która jest enzymem wykazującym działanie lecznicze. Sprawia ona, że organizm jest w stanie znacznie szybciej poradzić sobie z wylewami podskórnymi, siniakami, skręceniami stawów i opuchliznami. Bromelina wspomaga gojenie ran. Znana jest także ze swojego działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, co ma wpływ…
W dzisiejszych czasach, kiedy modny jest sport, jednak moda przez cały czas się zmienia oraz robi postępy to po prostu często ludzie rezygnują ze wszelkich aktywności fizycznych. Mają brak chęci do sportu, z tego powodu, że nie chcą tak naprawdę funkcjonować jak ci wszyscy ludzie, którzy pokazują się na wszelkich mediach społecznościowych. Przecież człowiek z…
W latach dziewięćdziesiątych dzieci na podwórkach w blokach albo na podwórkach przed domem, uganiały się z paletkami do badmintona w poszukiwaniu wybitej gdzieś daleko lotki. Badminton był typowo rekreacyjnym sportem, który uprawiała młodzież, dzieci i dorośli. Gra w badmintona była też podstawowym punktem każdych kolonii, obozów czy wycieczek szkolnych. Dzisiaj badmintona grywa się na halach…
Czytaj dalej “Badminton – sport dla ludzi ze świetną kondycją” »
Wszyscy obok nas biegają na siłownię, ćwiczą, trenują. Okazuje się, że w ostatnich latach sport stał się nie tylko modny, ale opanował zbiorową wyobraźnię. Wiele osób nie wyobraża sobie, że przynajmniej trzy razy w tygodniu nie będzie ćwiczyć. To bardzo dobre podejście, bo nie chodzi tylko o zachowanie szczupłej sylwetki, ale wiele dodatkowych korzyści. Pierwsze…
Zamiłowanie ludzi do sportu bardzo często przychodzi z wiekiem. Przychodzi, kiedy odkrywamy, że dla własnego zdrowia warto zmienić swój sposób życia na bardziej aktywny fizycznie. Dorośli powinni zadbać jednak o to, żeby aktywność fizyczna towarzyszyła również dzieciom. Dla dobra i zdrowia dzieci powinno się już od najmłodszych lat zaszczepiać w nich zamiłowanie do sportu. Każdy…
Czytaj dalej “Zamiłowanie do sportu zaszczepmy w dzieciach” »
